Сбалансированное питание — один из наиболее важных факторов, помогающих снизить риск деменции. Об этом сообщил врач-диетолог Тим Спектор. По его словам, чтобы предотвратить деменцию, люди должны употреблять рыбу, морепродукты, орехи и семена, богатые омега-3 жирными кислотами. Однако он не рекомендует принимать готовые добавки, содержащие жирные кислоты омега-3.
Онколог Каприн: Фастфуд и полуфабрикаты повышают риск рака среди молодежиЕще одна рекомендация диетолога — употреблять как можно больше овощей, фруктов, трав и злаков. Этот тип клетчатки не только улучшает микробиоту кишечника, но и способствует образованию короткоцепочечных жирных кислот.
Кроме того, эксперт призвал сократить потребление сахара и ультрапереработанных продуктов для здоровья микробиоты кишечника. Он объяснил, что чрезмерное употребление таких продуктов приводит к воспалению, которое со временем отрицательно сказывается на здоровье мозга. По словам диетолога, сокращение потребления алкоголя также важно, пишет издание The Telegraph.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на ранних стадиях рак легких в организме человека может протекать бессимптомно. На более поздних стадиях у больного может развиться хронический кашель, кровь в мокроте, одышка, затяжная охриплость голоса.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
