Сбалансированное питание — один из наиболее важных факторов, помогающих снизить риск деменции. Об этом сообщил врач-диетолог Тим Спектор. По его словам, чтобы предотвратить деменцию, люди должны употреблять рыбу, морепродукты, орехи и семена, богатые омега-3 жирными кислотами. Однако он не рекомендует принимать готовые добавки, содержащие жирные кислоты омега-3.
Онколог Каприн: Фастфуд и полуфабрикаты повышают риск рака среди молодежиЕще одна рекомендация диетолога — употреблять как можно больше овощей, фруктов, трав и злаков. Этот тип клетчатки не только улучшает микробиоту кишечника, но и способствует образованию короткоцепочечных жирных кислот.
Кроме того, эксперт призвал сократить потребление сахара и ультрапереработанных продуктов для здоровья микробиоты кишечника. Он объяснил, что чрезмерное употребление таких продуктов приводит к воспалению, которое со временем отрицательно сказывается на здоровье мозга. По словам диетолога, сокращение потребления алкоголя также важно, пишет издание The Telegraph.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на ранних стадиях рак легких в организме человека может протекать бессимптомно. На более поздних стадиях у больного может развиться хронический кашель, кровь в мокроте, одышка, затяжная охриплость голоса.
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…
Ученые Междисциплинарной научно-образовательной школы "Фотонные и квантовые технологии. Цифровая медицина" Московского государственного университета имени М.В.…