Сбалансированное питание — один из наиболее важных факторов, помогающих снизить риск деменции. Об этом сообщил врач-диетолог Тим Спектор. По его словам, чтобы предотвратить деменцию, люди должны употреблять рыбу, морепродукты, орехи и семена, богатые омега-3 жирными кислотами. Однако он не рекомендует принимать готовые добавки, содержащие жирные кислоты омега-3.
Онколог Каприн: Фастфуд и полуфабрикаты повышают риск рака среди молодежиЕще одна рекомендация диетолога — употреблять как можно больше овощей, фруктов, трав и злаков. Этот тип клетчатки не только улучшает микробиоту кишечника, но и способствует образованию короткоцепочечных жирных кислот.
Кроме того, эксперт призвал сократить потребление сахара и ультрапереработанных продуктов для здоровья микробиоты кишечника. Он объяснил, что чрезмерное употребление таких продуктов приводит к воспалению, которое со временем отрицательно сказывается на здоровье мозга. По словам диетолога, сокращение потребления алкоголя также важно, пишет издание The Telegraph.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на ранних стадиях рак легких в организме человека может протекать бессимптомно. На более поздних стадиях у больного может развиться хронический кашель, кровь в мокроте, одышка, затяжная охриплость голоса.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…