Споры о том, в какой комнате спать теплой или прохладной, разрешаются по рекомендации специалистов: они советуют поддерживать температуру 19-21 градус. Об этом сообщил сомнолог Павел Кудинов.
Доктор Лебедева: Странная тяга в еде может быть вызвана дефицитом микроэлементов«Температура для сна 19-21 градус. Соответственно, воздух должен быть свежим, перед сном необходимо проветривать помещение. Спать в закрытом помещении нежелательно, особенно если в нем спят несколько человек, то по утрам в помещении возникает нехватка воздуха», — пояснил Кудинов.
Он отметил, что по утрам из-за недостатка кислорода в воздухе человек может чувствовать першение в горле и головную боль.
Кроме того, не обязательно, чтобы ваше одеяло было тяжелым или легким для качества сна. Эксперт посоветует вам выбрать то, с которым вы чувствуете себя комфортно, пишет Общественная Служба Новостей со ссылкой на портал РИАМО.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России в последние годы граждане стали чаще приобретать антидепрессанты. Терапевт объяснила, что повышенный спрос может быть связан с повышенным уровнем стресса и тревожности среди населения.
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…
Российские ученые выявили, что разные штаммы одного и того же вида микробов способны как существенно…
Количество лабораторно подтвержденных смертей непосредственно от лихорадки Эбола на территории Демократической Республики Конго (ДРК) достигло…
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…