Споры о том, в какой комнате спать теплой или прохладной, разрешаются по рекомендации специалистов: они советуют поддерживать температуру 19-21 градус. Об этом сообщил сомнолог Павел Кудинов.
Доктор Лебедева: Странная тяга в еде может быть вызвана дефицитом микроэлементов«Температура для сна 19-21 градус. Соответственно, воздух должен быть свежим, перед сном необходимо проветривать помещение. Спать в закрытом помещении нежелательно, особенно если в нем спят несколько человек, то по утрам в помещении возникает нехватка воздуха», — пояснил Кудинов.
Он отметил, что по утрам из-за недостатка кислорода в воздухе человек может чувствовать першение в горле и головную боль.
Кроме того, не обязательно, чтобы ваше одеяло было тяжелым или легким для качества сна. Эксперт посоветует вам выбрать то, с которым вы чувствуете себя комфортно, пишет Общественная Служба Новостей со ссылкой на портал РИАМО.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России в последние годы граждане стали чаще приобретать антидепрессанты. Терапевт объяснила, что повышенный спрос может быть связан с повышенным уровнем стресса и тревожности среди населения.
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…
Ученые Новосибирского научно-исследовательского института травматологии и ортопедии (НИИТО) имени Я. Л. Цивьяна разработали и уже…
Ученые нижегородского Университета Лобачевского (ННГУ) обучили специальные модели искусственного интеллекта непосредственно для автоматического обнаружения и…
Ученые из Сингапура совместно с исследователями из стран Азии представили накануне инструмент на базе искусственного…