Диетолог Макиша: Протеиновые порошки можно считать хорошим дополнением к питанию

Стремясь к стройному телу, многие люди меняют свой обычный рацион, увлекаясь протеиновыми добавками. Однако недавнее исследование американских экспертов в рамках проекта по контролю качества потребительских товаров Clean Label показало, что некоторые белковые порошки содержат следы токсичных тяжелых металлов.

По словам диетолога Марины Макиши, протеиновые порошки — это функциональный продукт, специально разработанный в качестве дополнительного компонента питания.

«Это натуральный белок в чистом виде, а не химия, как думают многие. Часто белковые добавки сделаны из молочного белка (который не содержит лактозы) или растительного сырья (гороховый или соевый белок), поэтому их можно считать хорошим дополнением к основному рациону», — пояснила она.

Кроме того, как отмечает диетолог, белок является эффективным средством в процессе похудения как для профессиональных спортсменов, а также для людей с диабетом. Однако избыток белка в рационе может вызвать повышение уровня холестерина в крови. Поэтому необходимо соблюдать умеренность, пишет «Вечерняя Москва».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что после праздников и развлекательных мероприятий люди могут испытывать похмелье. Несмотря на советы, нельзя пить клюквенный сок, настой шиповника или большое количество воды.