National Academy of Sciences: Субъективные оценки качества сна ненадежны

Исследования, проведенные учеными из Университета Цукуба, выявили значительные расхождения между субъективной и объективной оценкой качества сна. В ходе анализа данных 421 человека, снабженных портативными устройствами для записи ЭЭГ, стало очевидно, что многие люди недооценивают или переоценивают свои проблемы со сном.

Например, 66% участников, считавшие свой сон плохим, не имели объективных нарушений, в то время как у 45% тех, кто оценивал свой сон как удовлетворительный, был фактический недостаток сна.

Установлено, что зачастую субъективные оценки качества сна, такие как его глубина и количество пробуждений, не совпадают с реальным состоянием. Это отсутствие точности может влиять на диагностику бессонницы, при этом многие страдающие от неё воспринимают свой сон как более короткий, чем он есть на самом деле. Напротив, люди, недосыпающие, могут ошибочно считать, что у них все в порядке со сном.

Исследователи подчеркивают, что недостаточная надежность субъективных оценок затрудняет раннюю диагностику и лечение нарушений сна, поэтому необходимо проводить объективные обследования, такие как электроэнцефалография, для более точной оценки состояния сна.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что глобальное потепление ведет к увеличению продолжительности земных суток.