Ряженка противопоказана при повышенной кислотности желудка

Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и энергии, а ряженка является одним из полезных кисломолочных продуктов, особенно привычным для русскоязычных.

Этот напиток богат кальцием и фосфором, способствующими правильному минеральному обмену, что особенно важно для женщин, заботящихся о здоровье волос, кожи и ногтей.

Беременным женщинам рекомендуется включать ряженку в рацион, поскольку она может стать дополнительным источником полезных веществ, хотя и не заменит комплекс витаминов.

Мужчины, занимающиеся спортом или физическим трудом, также получат пользу от ряженки благодаря ее способности улучшать выносливость и предотвращать заболевания предстательной железы.

Ряженка легче усваивается организмом по сравнению с молоком, что связано с лучшим расщеплением белка. Употребление ряженки перед едой способствует балансировке кислотно-щелочного окружения.

Она также полезна для людей с гипертонией, положительно влияя на сердечно-сосудистую систему, и хорошо утоляет жажду в летнюю жару. Кроме того, ряженка перед сном создает ощущение сытости и помогает избежать переедания.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сыр противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.