Питание
Автор: Степан Васильев
Камбала снижает риск ожирения, диабета, болезней сердца и остеопороза
Роспотребнадзор Красноярского края рассказал россиянам о пользе для организма употребления в пищу такой рыбы, как камбала. По словам специалистов, камбала считается низкокалорийным продуктом с низким содержанием жира, но отличается большим количеством белка. Поэтому она присутствует в меню практически всех оздоровительных рационах.

Данный вид рыбы богат калием, йодом, фосфором, а также кальцием, натрием и селеном. Камбала содержит витамины А, С, В12, Е, D и полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.
Потребление в пищу этой рыбы может помочь уменьшить риск развития ожирения, диабета 2 типа, остеопороза и сердечно-сосудистых патологий.
Однако, если у вас существует индивидуальная непереносимость продукта, употребление камбалы может вызвать аллергические реакции, предупреждает портал arh.tsargrad.tv.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что красное вино и сыр сами по себе могут вызывать головные боли, и их комбинация, особенно в больших количествах, гарантирует утреннюю мигрень.