Доктор Лебедева: Странная тяга в еде может быть вызвана дефицитом микроэлементов

Диетолог Татьяна Лебедева рассказала о том, как распознать скрытые признаки дефицита микроэлементов. Она объяснила, почему необходимо обращать внимание на странные проявления тела и как своевременно предотвратить потенциальные проблемы со здоровьем.

Железо — один из самых важных элементов для нашего тела. Его недостаток может выражаться в виде ломкости ногтей, усталости, головокружения и выпадения волос. Но существует и менее распространенный симптом — атрофический глоссит или плоский язык. Язык теряет свою обычную структуру, становится гладким и ярко-красным. Такие изменения часто сопровождаются болью или жжением, особенно при потреблении соленой или кислой пищи.

Странные вкусовые предпочтения могут быть взаимосвязаны с дефицитом разных микроэлементов. В частности, тяга к земле или глине может указывать на дефицит цинка, а тяга к поеданию мела — на дефицит кальция.

Магний играет ключевую роль в мышечной активности, энергетическом обмене и нервной системе. Его дефицит часто связан с мышечными спазмами, усталостью или подергиванием век. Однако мало кто знает, что покалывание в области щек, зуд кожи головы, онемение рук или ног также могут быть признаком его дефицита, передает портал karl-marks.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о малоизвестных свойствах листьев оливы, которые могут стать настоящим прорывом в борьбе с распространенными заболеваниями.