Диетолог Тюрина составила ТОП-5 бесполезных БАДов, вредящих здоровью

Диетолог Елена Тюрина провела подробный анализ рынка пищевых добавок и определила пять наиболее бесполезных и потенциально опасных лекарств. Первое место в антирейтинге занимают антиоксиданты в виде пищевых добавок.

«Несмотря на активную рекламу, синтетические антиоксиданты могут вызывать окислительный стресс, а не защищать от него. Гораздо эффективнее получать эти вещества из свежих овощей и фруктов», — поясняет эксперт.

На втором месте — популярные «жиросжигатели». Эти добавки часто содержат опасные стимуляторы, которые могут вызвать тахикардию, бессонницу и высокое кровяное давление.

Третье место занимает коллоидное серебро, которое производители позиционируют как природный антибиотик. «Использование этого вещества может привести к необратимому обесцвечиванию кожи серо-синим цветом и серьезному повреждению почек», — предупреждает Тюрина.

В список также входят смеси с «волшеьными» грибами и экзотическими растениями. «Производители часто используют плохо изученные компоненты, эффективность которых подтверждается только изолированными исследованиями сомнительного качества», — объясняет диетолог.

Пищевые добавки для детоксикации организма дополняют пятерку антирейтинга. «Печень и почки отлично очищают организм без посторонней помощи. Кроме того, некоторые компоненты детокс-добавок могут нарушить работу этих органов», — цитирует врача портал karl-marks.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в ходе исследования ученые обнаружили связь между болью в спине и чрезмерным накоплением жировой ткани в мышцах спины.