Фото: freepik.com/cookie_studio
По материалам издания «Доктор Питер», легкая физическая активность, такая как ходьба, плавание, йога и пилатес, может помочь улучшить перистальтику кишечника, снизить стресс и предотвратить проблемы с пищеварением, такие как запор или вздутие живота. Но интенсивные упражнения, с другой стороны, могут быть вредны. Среди них бег, кардио и силовые тренировки высокой интенсивности.
Диетолог Лазуренко: Шаурму не стоит есть при проблемах с углеводным обменомДело в том, что во время упражнений кровь активно течет к работающим мышцам, а приток к органам пищеварения уменьшается. Это может замедлить переваривание пищи. Это особенно заметно во время интенсивных упражнений, таких как бег или поднятие тяжестей. Как правило, упражнения натощак иногда раздражают слизистую оболочку желудка из-за чрезмерного производства кислоты.
Поэтому важно заниматься спортом и пить достаточное количество воды не ранее, чем через 1,5-2 часа после еды. Также важно пересмотреть нагрузку и выбрать другой вид физической активности, если вы испытываете дискомфорт в животе во время или после тренировки.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пациентам с редким генетическим заболеванием кожи — дистрофической формой буллезного эпидермолиза — стала доступна уникальная заместительная генная терапия.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…