Потребление сахара не должно превышать 50 граммов в сутки, и его сокращение приносит дополнительные преимущества для здоровья, сообщила РИА Новости главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
«Согласно актуальным рекомендациям как российских, так и зарубежных специалистов, необходимо ограничить потребление сахара до десяти процентов от общего калоража рациона. Это означает, что при потреблении 2000 ккал в день не следует превышать 50 граммов сахара. Более того, дальнейшее снижение до пяти процентов, или 25 граммов, связано с еще более значительными положительными эффектами для здоровья,» — пояснила Стародубова.
Она также добавила, что стандартная порция сладкого газированного напитка объемом 250 граммов содержит в среднем от 20 до 30 граммов сахара. «Следовательно, регулярное употребление сладких газированных напитков и других продуктов с высоким содержанием сахара увеличивает риск развития ряда заболеваний,» — подчеркнула врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Гандельман заявил, что аппликатор Кузнецова помогает уменьшить боль.
Международная группа ученых впервые выяснила, каким образом андский хантавирус (ANDV) связывается с белком протокадгерином на…
Российские ученые разработали систему искусственного интеллекта, которая позволяет устанавливать химический состав почечных камней по особенностям…
Американские исследователи установили, что специальная программа физических упражнений перед трансплантацией печени может существенно снизить вероятность…
Исследователи Сеченовского Университета совместно с коллегами из МГУ и других научных организаций проанализировали, как эмоциональное…
Международная команда исследователей создала небольшую молекулу, способную препятствовать бактерии, вызывающей туберкулез, подавлять работу иммунной системы…
Российские ученые создали первую отечественную систему виртуальной реальности для подготовки работников горнодобывающей отрасли к совместным…