Потребление сахара не должно превышать 50 граммов в сутки, и его сокращение приносит дополнительные преимущества для здоровья, сообщила РИА Новости главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
«Согласно актуальным рекомендациям как российских, так и зарубежных специалистов, необходимо ограничить потребление сахара до десяти процентов от общего калоража рациона. Это означает, что при потреблении 2000 ккал в день не следует превышать 50 граммов сахара. Более того, дальнейшее снижение до пяти процентов, или 25 граммов, связано с еще более значительными положительными эффектами для здоровья,» — пояснила Стародубова.
Она также добавила, что стандартная порция сладкого газированного напитка объемом 250 граммов содержит в среднем от 20 до 30 граммов сахара. «Следовательно, регулярное употребление сладких газированных напитков и других продуктов с высоким содержанием сахара увеличивает риск развития ряда заболеваний,» — подчеркнула врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Гандельман заявил, что аппликатор Кузнецова помогает уменьшить боль.
Японские молекулярные биологи придумали терапию непосредственно на базе так называемых внеклеточных пузырьков, которые подавляют в…
Международный коллектив молекулярных биологов разработал недавно совершенно новую методику ИИ-диагностики рака печени, позволяющую оперативно выявлять…
Ученые научного центра "Вектор" предложили применять так называемые квантовые точки непосредственно в качестве систем адресной…
Российские ученые придумали метки на базе коротких органических молекул и радионуклидов, которые могут максимально эффективно…
Российская фармацевтическая компания "Биокад" разработала уникальную технологию создания так называемых онколитических энтеровирусов с заранее заданными…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) и Института технической химии УрО РАН сумели впервые…