Потребление сахара не должно превышать 50 граммов в сутки, и его сокращение приносит дополнительные преимущества для здоровья, сообщила РИА Новости главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
«Согласно актуальным рекомендациям как российских, так и зарубежных специалистов, необходимо ограничить потребление сахара до десяти процентов от общего калоража рациона. Это означает, что при потреблении 2000 ккал в день не следует превышать 50 граммов сахара. Более того, дальнейшее снижение до пяти процентов, или 25 граммов, связано с еще более значительными положительными эффектами для здоровья,» — пояснила Стародубова.
Она также добавила, что стандартная порция сладкого газированного напитка объемом 250 граммов содержит в среднем от 20 до 30 граммов сахара. «Следовательно, регулярное употребление сладких газированных напитков и других продуктов с высоким содержанием сахара увеличивает риск развития ряда заболеваний,» — подчеркнула врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Гандельман заявил, что аппликатор Кузнецова помогает уменьшить боль.
Исследователи Новгородского государственного университета (НовГУ) впервые сумели обобщить долгий десятилетний опыт лечения вирусного гепатита С…
Специалисты из компании Google DeepMind придумали новую систему ИИ, которая способна дать ученым возможность значительно…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что бактерии вида Bacillus thuringiensis, активно используемые в качестве основы…
Ученые из США подтвердили недавно высокую эффективность и клиническую безопасность препарата AD109, разработанного ими экспериментального…
Ученые Новгородского государственного университета обучили специальную нейросеть EfficientNet диагностировать характерные когнитивные нарушения непосредственно по снимкам…
Антропологи обнаружили недавно в испанской пещере Лос-Авионес уникальные свидетельства того, что неандертальцы в целом умели…