Потребление сахара не должно превышать 50 граммов в сутки, и его сокращение приносит дополнительные преимущества для здоровья, сообщила РИА Новости главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
«Согласно актуальным рекомендациям как российских, так и зарубежных специалистов, необходимо ограничить потребление сахара до десяти процентов от общего калоража рациона. Это означает, что при потреблении 2000 ккал в день не следует превышать 50 граммов сахара. Более того, дальнейшее снижение до пяти процентов, или 25 граммов, связано с еще более значительными положительными эффектами для здоровья,» — пояснила Стародубова.
Она также добавила, что стандартная порция сладкого газированного напитка объемом 250 граммов содержит в среднем от 20 до 30 граммов сахара. «Следовательно, регулярное употребление сладких газированных напитков и других продуктов с высоким содержанием сахара увеличивает риск развития ряда заболеваний,» — подчеркнула врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Гандельман заявил, что аппликатор Кузнецова помогает уменьшить боль.
Российские ученые обнаружили, что флуоресцентные наночастицы можно применять в качестве специальных меток, которые позволяют выявлять…
Ученые Тверского государственного университета (ТвГУ) придумали технологию создания медных антибактериальных покрытий так называемого нового поколения,…
Ученые выяснили, что наличие в кишечнике человека микробов определенного набора способствует развитию серьезного аутоиммунного заболевания…
Общее число заболеваний органов желудочно-кишечного тракта в РФ непосредственно среди школьников снизилось за последний год…
Австралийские и американские молекулярные биологи выяснили, что выживания клеток опасного вида рака - глиобластомы 0…
Американские молекулярные биологи выяснили, что частое использование соляриев в целом ведет к удвоению скорости накопления…