Потребление сахара не должно превышать 50 граммов в сутки, и его сокращение приносит дополнительные преимущества для здоровья, сообщила РИА Новости главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
«Согласно актуальным рекомендациям как российских, так и зарубежных специалистов, необходимо ограничить потребление сахара до десяти процентов от общего калоража рациона. Это означает, что при потреблении 2000 ккал в день не следует превышать 50 граммов сахара. Более того, дальнейшее снижение до пяти процентов, или 25 граммов, связано с еще более значительными положительными эффектами для здоровья,» — пояснила Стародубова.
Она также добавила, что стандартная порция сладкого газированного напитка объемом 250 граммов содержит в среднем от 20 до 30 граммов сахара. «Следовательно, регулярное употребление сладких газированных напитков и других продуктов с высоким содержанием сахара увеличивает риск развития ряда заболеваний,» — подчеркнула врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Гандельман заявил, что аппликатор Кузнецова помогает уменьшить боль.
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…
Ученые передовой инженерной школы Дальневосточного федерального университета занимаются разработкой препарата для лечения болезни Крона. В…
Магний отвечает в организме человека в том числе за стабилизацию сосудов непосредственно после перенесенного стресса.…
Грипп у детей зачастую может протекать гораздо тяжелее, чем у взрослых. Для лечения болезни врач…
По итогам первой недели 2026 года отмечается, что интенсивность эпидемического процесса непосредственно по ОРВИ и…
Уникальная тест-система непосредственно для быстрого определения онкологических заболеваний, созданная на ферментах морских микроорганизмов, может появиться…