freepik/freepik.com
Британский кардиолог Асим Малхотра утверждает, что особая диета может нормализовать артериальное давление и помочь контролировать сахарный диабет второго типа всего за месяц. Эту здоровую стратегию он описал в газете Daily Mail.
Для снижения нагрузки на организм Малхотра рекомендует в первую очередь исключить продукты, состав которых содержит более пяти ингредиентов. По его мнению, такие продукты проходят чрезмерную обработку и имеют низкое содержание питательных веществ.
Кардиолог также советует отказаться от белого риса, макарон, хлеба и других углеводных продуктов, в которых практически отсутствует клетчатка. Однако он подчеркивает, что во время этой диеты нет необходимости считать калории, голодать или полностью отказываться от красного мяса.
Тем не менее, врач предостерегает, что такой режим питания является довольно экстремальным и его не следует придерживаться долго. Максимально допустимый срок данной диеты — 28 дней. После этого важно постепенно вернуть в рацион углеводы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что фастфуд может вызвать депрессию.
Медики из США в ходе экспериментов с тупайями, которые являются примитивными родичами приматов, обнаружили, что…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что частое развитие воспалений непосредственно в кожных покровах пожилых людей…
Пациенты-гипертоники могут говорить об ухудшении самочувствия в периоды сильной (G3) и очень сильной (G4-G5) геомагнитной…
Китайские врачи сумели провести хирургическое приживление ног пациенту, который потерял конечности в результате несчастного случая.…
Биологи британского Университета Лидса выяснили, что ключевую роль непосредственно в процессе укрепления мышц после довольно…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели создать и изучить новые антиоксидантные соединения непосредственно…