Невролог Кислова: Четыре дня без сна могут вызвать галлюцинации

Невролог Елена Кислова рассказала, что после трех-четырех бессонных ночей у человека могут появиться галлюцинации, паранойя и даже симптомы психоза. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей со ссылкой на публикацию издания «Газета.ru».

По мнению эксперта, точных данных о том, как долго человек может прожить без сна, нет. Однако один день без сна может привести к раздражительности, сонливости, нарушению памяти и повышенному мышечному напряжению. Кислова предупредила, что если вы не спите более 48 часов, у вас могут возникать кратковременные эпизоды «микросна», когда мозг самопроизвольно переключается на сон на несколько секунд.

Для поддержания оптимального физического здоровья рекомендуется спать не менее семи часов в день.

Врач объяснила, что если человеку нужно больше сна, ему может не хватить даже 7-9 часов. Кроме того, младенцам, детям и подросткам требуется больше сна, чем взрослым.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что изменения гормонального фона, которые могут быть вызваны плохим качеством сна, способствуют увеличению веса. По мнению специалиста, изменения уровня основных гормонов напрямую влияют на регуляцию аппетита и обмена веществ.