Употребление избыточного количества фастфуда и сладких продуктов может привести к развитию депрессии, как сообщил врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев в интервью изданию «Москва 24».
Nature Medicine: VR-терапия тревожности эффективнее лечения антидепрессантамиОн отметил, что даже быстрорастворимые каши могут спровоцировать подобные негативные эффекты. Арзамасцев подчеркнул, что питание оказывает существенное влияние на эмоциональное состояние человека.
«Питание играет важную роль в создании хорошего настроения. Если ежедневно есть одно и то же, это может привести к ухудшению самочувствия и даже депрессии», — добавил он.
Кроме того, врач порекомендовал избегать кофеиносодержащих напитков перед сном, чтобы снизить риск развития депрессивных состояний. Чтобы улучшить настроение, Арзамасцев советует разнообразить рацион, добавляя больше зелени, овощей и фруктов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 3 чашки зеленого чая в день улучшают здоровье мозга.
Китайские молекулярные биологи придумали методику для быстрого и точного (97-процентным уровнем точности) выявлять в легких…
Специалисты Новосибирского НИИ травматологии и ортопедии им. Я. Л. Цивьяна создали и уже запатентовали к…
Специалисты Сеченовского университета сумели впервые в мире разработать концепцию, согласно которой преэклампсия, которая является одним…
Исследователи из России выяснили, что дофамин в целом не запускает развитие мигрени, как прежде считали…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) придумали устройство для определения уровня глюкозы непосредственно через пот. Как…
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…