Употребление избыточного количества фастфуда и сладких продуктов может привести к развитию депрессии, как сообщил врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев в интервью изданию «Москва 24».
Nature Medicine: VR-терапия тревожности эффективнее лечения антидепрессантамиОн отметил, что даже быстрорастворимые каши могут спровоцировать подобные негативные эффекты. Арзамасцев подчеркнул, что питание оказывает существенное влияние на эмоциональное состояние человека.
«Питание играет важную роль в создании хорошего настроения. Если ежедневно есть одно и то же, это может привести к ухудшению самочувствия и даже депрессии», — добавил он.
Кроме того, врач порекомендовал избегать кофеиносодержащих напитков перед сном, чтобы снизить риск развития депрессивных состояний. Чтобы улучшить настроение, Арзамасцев советует разнообразить рацион, добавляя больше зелени, овощей и фруктов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 3 чашки зеленого чая в день улучшают здоровье мозга.
Исследователи из ГЕОХИ РАН изучили, как микропластик взаимодействует с сывороткой крови человека, и обнаружили, что…
Российские исследователи выяснили, благодаря каким особенностям эндонуклеаза VIII способна распознавать и разрезать ДНК независимо от…
Американские исследователи выяснили, что даже сравнительно низкие дозы радиации, применяемые при лечении онкологических заболеваний, могут…
Свыше 14 тыс. случаев заражения оспой обезьян зарегистрировали в мире с начала 2026 года. Наибольшее…
Когнитивные нарушения разной степени выраженности выявили у 60% россиян старше 65 лет, участвовавших в исследовании…
Студенты Сеченовского университета совместно с выпускником объединенного кампуса вуза и «Школы 21» разработали цифровую платформу…