Употребление избыточного количества фастфуда и сладких продуктов может привести к развитию депрессии, как сообщил врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев в интервью изданию «Москва 24».
Nature Medicine: VR-терапия тревожности эффективнее лечения антидепрессантамиОн отметил, что даже быстрорастворимые каши могут спровоцировать подобные негативные эффекты. Арзамасцев подчеркнул, что питание оказывает существенное влияние на эмоциональное состояние человека.
«Питание играет важную роль в создании хорошего настроения. Если ежедневно есть одно и то же, это может привести к ухудшению самочувствия и даже депрессии», — добавил он.
Кроме того, врач порекомендовал избегать кофеиносодержащих напитков перед сном, чтобы снизить риск развития депрессивных состояний. Чтобы улучшить настроение, Арзамасцев советует разнообразить рацион, добавляя больше зелени, овощей и фруктов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 3 чашки зеленого чая в день улучшают здоровье мозга.
Медики из США в ходе экспериментов с тупайями, которые являются примитивными родичами приматов, обнаружили, что…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что частое развитие воспалений непосредственно в кожных покровах пожилых людей…
Пациенты-гипертоники могут говорить об ухудшении самочувствия в периоды сильной (G3) и очень сильной (G4-G5) геомагнитной…
Китайские врачи сумели провести хирургическое приживление ног пациенту, который потерял конечности в результате несчастного случая.…
Биологи британского Университета Лидса выяснили, что ключевую роль непосредственно в процессе укрепления мышц после довольно…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели создать и изучить новые антиоксидантные соединения непосредственно…