Употребление избыточного количества фастфуда и сладких продуктов может привести к развитию депрессии, как сообщил врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев в интервью изданию «Москва 24».
Nature Medicine: VR-терапия тревожности эффективнее лечения антидепрессантамиОн отметил, что даже быстрорастворимые каши могут спровоцировать подобные негативные эффекты. Арзамасцев подчеркнул, что питание оказывает существенное влияние на эмоциональное состояние человека.
«Питание играет важную роль в создании хорошего настроения. Если ежедневно есть одно и то же, это может привести к ухудшению самочувствия и даже депрессии», — добавил он.
Кроме того, врач порекомендовал избегать кофеиносодержащих напитков перед сном, чтобы снизить риск развития депрессивных состояний. Чтобы улучшить настроение, Арзамасцев советует разнообразить рацион, добавляя больше зелени, овощей и фруктов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 3 чашки зеленого чая в день улучшают здоровье мозга.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…