Употребление избыточного количества фастфуда и сладких продуктов может привести к развитию депрессии, как сообщил врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев в интервью изданию «Москва 24».
Nature Medicine: VR-терапия тревожности эффективнее лечения антидепрессантамиОн отметил, что даже быстрорастворимые каши могут спровоцировать подобные негативные эффекты. Арзамасцев подчеркнул, что питание оказывает существенное влияние на эмоциональное состояние человека.
«Питание играет важную роль в создании хорошего настроения. Если ежедневно есть одно и то же, это может привести к ухудшению самочувствия и даже депрессии», — добавил он.
Кроме того, врач порекомендовал избегать кофеиносодержащих напитков перед сном, чтобы снизить риск развития депрессивных состояний. Чтобы улучшить настроение, Арзамасцев советует разнообразить рацион, добавляя больше зелени, овощей и фруктов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 3 чашки зеленого чая в день улучшают здоровье мозга.
Американские молекулярные биологи выяснили, что частое использование соляриев в целом ведет к удвоению скорости накопления…
Департамент общественного здравоохранения штата Массачусетс (США) объявил накануне о подтверждении первого в стране случая неизлечимого…
Увеличение продолжительности жизни россиян в неизбежном порядке приведет в будущем к росту онкологических заболеваний. Об…
Ученые Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени И. М. Сеченова и клиницисты из Китая…
Ученые из Новосибирского госуниверситета (НГУ) выяснили, что полученные в РФ наночастицы бора специально для накопления…
Специалисты Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова придумали ИИ-тренажер непосредственно для изучения иностранных языков,…