Быстров советует худеющим включить в рацион «драконий фрукт»

Тем, кто стремится избавиться от лишнего веса, стоит обратить внимание на питахайю — низкокалорийный продукт и хороший источник клетчатки, который способствует контролю веса.

Об этом сообщил доцент кафедры индустрии питания, гостиничного бизнеса и сервиса Российского биотехнологического университета (Росбиотех) Дмитрий Быстров в интервью Агентству городских новостей «Москва».

«На полках магазинов все чаще встречается яркий и экзотический фрукт — питахайя, также известный как «драконий фрукт». Этот продукт богат клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения, снижению уровня холестерина и помогает в контроле веса. Одним из главных преимуществ питахайи является ее низкая калорийность — всего около 60 калорий на 100 граммов, что делает ее отличным выбором для тех, кто желает вести здоровый образ жизни и следить за своей фигурой», — отметил Быстров.

Эксперт также добавил, что этот фрукт богат витамином С, который укрепляет иммунитет и ускоряет процесс заживления ран.

«Питахайя содержит витамины группы В, такие как тиамин (B1), рибофлавин (B2) и ниацин (B3), которые помогают нормализовать обмен веществ и поддерживают здоровье нервной системы. Кроме того, в ней есть калий, магний и железо, которые необходимы для поддержания нормального кровяного давления, корректной работы сердца и транспортировки кислорода в организме», — пояснил специалист.

Быстров также предостерег, что не стоит злоупотреблять новым для себя продуктом. «Людям с аллергией на фрукты семейства кактусовых следует быть осторожными при первом употреблении питахайи. Избыточное потребление этого фрукта может вызвать расстройство желудка из-за высокого содержания клетчатки», — заключил он.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Малхотра призвал исключить углеводы, чтобы нормализовать давление.