Врач Павлова посоветовала для профилактики изжоги есть часто и понемногу

Изжога не является отдельным заболеванием, а представляет собой симптом различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, утверждает доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова. В своем Telegram-канале она рассказала о причинах появления этого состояния и о том, как с ним справиться.

По словам Павловой, изжога может возникать при таких заболеваниях, как гастрит, язва, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Кроме того, чувство жжения может появиться после переедания, физической нагрузки, злоупотребления алкоголем, а также в период беременности, в условиях стресса или при нехватке магния. «Не стоит игнорировать изжогу, если она возникает часто и длится долго.

Кислота, попадающая на стенки пищевода, может вызвать их раздражение, что при продолжительном воздействии приводит к серьезным повреждениям, таким как язвы и рубцы. В числе возможных серьезных последствий – хроническое воспаление пищевода и даже рак (не только пищевода)», — предостерегает врач.

Для профилактики и облегчения симптомов изжоги эндокринолог рекомендует есть небольшими порциями, но часто, избегая ужина за три часа до сна. Она также советует отказаться от слишком горячей или холодной пищи, а также от вредных продуктов и газированных напитков.

Следует ограничить потребление томатов, цитрусовых, лука, шоколада, кофе и выпечки. Для облегчения состояния может помочь сон на высокой подушке, что позволит держать голову выше уровня груди, добавила Павлова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кровь меняет свой состав в зависимости от возраста.