Жевательная резинка является не только средством для освежения дыхания, но и весьма эффективным инструментом в борьбе со стрессом. Дмитрий Степанов, психолог и гештальт-терапевт, объяснил, что во время стрессовых ситуаций мышцы лица напрягаются, а мозг концентрируется на негативных эмоциях. Процесс жевания активизирует тройничный нерв, что способствует расслаблению лицевых мышц.
Тренер Буры: Глубокое дыхание помогает бороться со стрессомПо его словам, всего 15–20 минут ритмичного жевания способны существенно снизить уровень стрессовых гормонов, таких как кортизол и адреналин, а также активировать парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление и восстановление организма.
Эксперт также привёл данные исследования, проведенного австралийскими учеными в 2009 году, которые доказали, что жевательная резинка способствует улучшению когнитивных функций. В этом исследовании 40 участников выполняли задачи различной сложности, совместив их с жеванием резинки. В дни, когда задачи были сложнее, участники отмечали улучшение концентрации внимания.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что средняя температура Земли превысила допустимый порог.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…