Pronews: Ягоды, орехи, зеленый чай и овощи снизят риск рака кишечника

Иностранные исследователи сосредоточились на продуктах, которые влияют на окислительный стресс , воспаление и микробиом кишечника. Одно из самых опасных последствий — возникновение рака толстой кишки.

Жаренные и обработанные продукты являются одними из самых опасных продуктов, поскольку они могут повредить клетки, выстилающие толстую кишку. «Окислительный стресс, вызванный дисбалансом между антиоксидантами и свободными радикалами в организме, может вызвать повреждение ДНК и повысить риск рака», — поясняет сайт Pronews.gr.

Благоприятная среда для развития онкологического процесса в организме обусловлена диетой с низким содержанием клетчатки и в то же время богатой обработанными продуктами.

Исследователи отметили, что можно уменьшить риск рака толстой кишки, сократив количество обработанных и жареных продуктов в своем рационе, регулярно употребляя больше клетчатки (фруктов, овощей, бобов и чечевицы) и антиоксидантов. Последний нейтрализует свободные радикалы и борется с окислительным стрессом.

«Включите в свой рацион ягоды, орехи, зеленый чай и темные листовые овощи», — советуют эксперты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как определить, что острая простуда вызвана метапневмовирусом. Медики стали так широко говорить об этом вирусе, поскольку появление соответствующих тестов позволяет идентифицировать вирус, выделив его среди других ОРВИ.