Психолог Гаврилова: Бессонница и тревога могут указывать на хронический стресс

Чувство раздражительности, безнадежности, бессонница и головная боль могут свидетельствовать о хроническом стрессе, сообщила «Известиям» психолог Екатерина Гаврилова. По ее словам, хронический стресс очень опасен, так как он действует как тихий убийца.

APNM: Тренировка после завтрака снижает аппетит и сахар в крови у женщин

Среди эмоциональных признаков такого стресса врач назвала постоянное беспокойство и тревогу, чувство безнадежности, даже без причины, раздражительную реакцию на даже незначительные причины и потерю интереса к делу.

«Физические и поведенческие симптомы включают напряжение мышц шеи и головы, головные боли, бессонницу (когда вы плохо спите, не высыпаетесь и сразу же устаете, независимо от продолжительности сна), проблемы с пищеварением и потерю аппетита. Также вам трудно сосредоточиться, принимать решения, и вы часто забываете обо всем: выключили ли свет, закрыли ли дверь, о времени встречи и так далее», — объяснила Гаврилова.

Специалист отметила, что психолог может помочь определить причину стресса и разработать план преодоления этого состояния.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что международная группа врачей завершила масштабные клинические испытания инновационного глистогонного препарата в трех африканских странах.