Психолог Наумова: тревожность грозит нервным срывом

Специалист Наталья Наумова объяснила, как развивается тревожность и что делать для ее преодоления.

Тревожные состояния могут возникнуть в любом возрасте и у людей любого пола. Причины их возникновения могут быть весьма разнообразными — от мелких конфликтов до серьезных жизненных кризисов.

По словам психолога, «накопление определенных психологических проблем может вызвать появление тревожных расстройств».

К числу факторов, способствующих развитию тревожности, она отнесла детские травмы, наследственность, физические заболевания и индивидуальные психологические особенности. Игнорировать ментальные проблемы опасно, и насторожить должны определенные симптомы.

Например, люди с тревожными расстройствами склонны замечать лишь негативные аспекты своей жизни, у них может возникнуть ощущение, что вокруг нет ничего хорошего. Также они становятся раздражительными и ощущают скованность, испытывая трудности в общении с окружающими.

В таких ситуациях важно обратиться к профессионалу и заниматься комплексным улучшением своего психоэмоционального состояния, избегая самолечения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сокращение калорий на 100–200 в день поможет похудеть.