Нутрициолог Алексей Исупов рассказал «Пятому каналу» о вреде разгрузочных дней. Многие думают, что такой подход позволяет «научить» организм не переедать и насытиться меньшим количеством пищи.
Токсиколог Кутушов: Малоподвижный образ жизни может привести к болезням сердцаРазгрузочные дни — это диета, при которой люди ограничивают свой рацион определенным количеством калорий или даже начинают есть только определенные продукты. Например, они переходят на гречку, яблоки или пьют кефир или воду в течение дня.
Такие диеты используются в медицинской практике до и после хирургических операций, при острых и хронических заболеваниях. Однако эффективность таких программ с точки зрения похудения научно не доказана. Эксперты говорят, что обращение к «разгрузке» может нанести вред организму.
Диета, как напоминает эксперт, должна быть сбалансированной. Чтобы похудеть и не навредить своему здоровью, достаточно есть продукты, которые уменьшают порции и продлевают чувство сытости. Чтобы достичь идеальной формы без вреда для организма, необходимо уменьшить количество углеводов в пище и соблюдать норму по другим показаниям.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что курение — одна из самых распространенных вредных привычек, которая разрушает организм человека и наносит серьезный, а иногда и непоправимый вред здоровью.
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…
Средняя продолжительность жизни человека в недалеком будущем может вырасти практически до 100 лет при условии…
Никотиновые вейпы и электронные сигареты способны вызывать у человека рак легких и полости рта, заявили…
Ученые Балтийского федерального университета (БФУ) имени Канта, который расположен в Калининграде, нашли уникальный способ определять…