Диетолог Жарикова: вода с лимоном не способствует снижению веса

Диетолог Евгения Жарикова поделилась мнением о том, что среди множества споров по поводу правильного похудения и ведения здорового образа жизни существует как истинная информация, так и ложные убеждения, которые могут оказать негативное воздействие.

Она подчеркнула, что вода с лимоном не способствует снижению веса, так как лишь увеличивает кислотность желудка, но не помогает в расщеплении жиров. Также нет необходимости отказываться от еды после 18:00, поскольку, если в течение дня было потреблено много пищи, лишние килограммы не исчезнут.

С другой стороны, диетолог считает диету на основе гречки достаточно полезной: эта крупа низкокалорийна и хорошо насыщает организм.

Жарикова также отметила, что киви оказывает положительное влияние на уровень холестерина благодаря содержанию витамина Е, который улучшает кровообращение и снижает риск тромбообразования. Клетчатка, содержащаяся в этом фрукте, помогает в метаболизме и способствует снижению уровня холестерина.

Кроме того, при умеренном потреблении алкоголь может оказывать благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и способствовать снижению уровня стресса.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в РФ разработали метод раннего выявления отторжения органов.