Фото: freepik.com/nensuria
Как сообщает пресс-служба управления здравоохранения Орловской области, нарколог Ольга Баранникова предложила комплексный подход к борьбе с никотиновой зависимостью для тех, кто решил попрощаться с табаком в 2025 году.
«Путь к свободе от табака начинается с общения с профессионалами», — отметила эксперт. Квалифицированный врач разрабатывает индивидуализированную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности пациента и степень его зависимости.
Ключ к успеху — выбрать правильную мотивацию. Баранникова предлагает определить личные стимулы, будь то отказ от дорогой привычки или финансовая выгода от здорового образа жизни.
Структурированный подход с четким графиком помогает управлять процессом. Врач советует отметить в календаре важные вехи и промежуточные достижения на пути к прекращению курения.
Важным аспектом является создание благоприятной среды. Следует избегать провокационных ситуаций и заменить вредную привычку полезными альтернативами, такими как спорт, медитация или утренние упражнения, пишет «Московский комсомолец».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что красота и здоровье волос взаимосвязаны с внутренними и внешними факторами из-за которых их состояние может резко ухудшиться.
Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…
Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…
Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…
Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…
Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…