Похудение — сложный процесс, требующий тщательного анализа собственных привычек. Диетолог Виктория Гончар рассказала «Доктору Питеру» о нескольких незаметных привычках, которые значительно замедляют процесс похудения.
EHR: В Австрии признали лифт самым опасным местом в офисных зданияхВо-первых, это постоянное недосыпание. Сон необходим для гормонального баланса и нормального обмена веществ. Именно в эту ночь в нашем организме синтезируются гормоны, отвечающие за регулирование механизмов голода и сытости.
Во-вторых, скрытые калории — свежевыжатый сок, латте с сиропом по дороге на работу, незапланированный перекус — все это дополнительные калории, часто значительные. Это также относится к ингредиентам, которые используют при приготовлении пищи. Например, одна столовая ложка оливкового масла содержит около 130 калорий.
Могут быть опасными не только купленные в магазине соки или газированные напитки с сахаром. Алкоголь также содержит большое количество калорий. Еще одна вредная привычка — смотреть сериалы или сидеть в телефоне во время еды. Это приводит к потере контроля за количеством съедаемой пищи и перееданию.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что тюменские врачи назвали самые опасные факторы риска развития рака. Чтобы предотвратить рак, рекомендуется пройти медицинское обследование в новом году.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…