Гастроэнтеролог Московского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Павлова поделилась советами о том, как провести зимние праздники так, чтобы избежать проблем с пищеварением. Рекомендации врача были опубликованы Министерством здравоохранения Московской области.
Инфекционист Викулов: метапневмовирус передается от человека к человекуПервое, на что обратила внимание специалист, — это важность умеренности в питании, чтобы не перегружать желудок. Во время праздничных застолий полезно увеличивать потребление овощей и зелени, поскольку они способствуют лучшему пищеварению.
Также стоит следить за достаточным употреблением чистой воды, при этом сокращая количество алкоголя и газированных напитков, так как они могут привести к усилению дискомфорта в животе. Кроме того, стоит ограничить количество сладостей, предпочитая фрукты, которые принесут больше пользы организму.
Если планируется длительное застолье, рекомендуется делать перерывы между приемами пищи, чтобы дать организму время на отдых и усвоение. После ужина не стоит сразу ложиться — прогулка или спокойная физическая активность поможет организму быстрее переработать пищу.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что допустимая порция холодца должна быть не более 200 граммов.
Употребление фастфуда на протяжении долгого времени существенно истощает ресурсы нервной системы и таким образом повышает…
Специалисты Сеченовского университета создали технологию соединения участков кишечника (анастомозов) непосредственно после удаления опухоли, которая в…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали и уже опубликовали первое на данный момент в России стандартизированное приложение,…
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…