Гастроэнтеролог Московского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Павлова поделилась советами о том, как провести зимние праздники так, чтобы избежать проблем с пищеварением. Рекомендации врача были опубликованы Министерством здравоохранения Московской области.
Инфекционист Викулов: метапневмовирус передается от человека к человекуПервое, на что обратила внимание специалист, — это важность умеренности в питании, чтобы не перегружать желудок. Во время праздничных застолий полезно увеличивать потребление овощей и зелени, поскольку они способствуют лучшему пищеварению.
Также стоит следить за достаточным употреблением чистой воды, при этом сокращая количество алкоголя и газированных напитков, так как они могут привести к усилению дискомфорта в животе. Кроме того, стоит ограничить количество сладостей, предпочитая фрукты, которые принесут больше пользы организму.
Если планируется длительное застолье, рекомендуется делать перерывы между приемами пищи, чтобы дать организму время на отдых и усвоение. После ужина не стоит сразу ложиться — прогулка или спокойная физическая активность поможет организму быстрее переработать пищу.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что допустимая порция холодца должна быть не более 200 граммов.
Свыше 14 тыс. случаев заражения оспой обезьян зарегистрировали в мире с начала 2026 года. Наибольшее…
Когнитивные нарушения разной степени выраженности выявили у 60% россиян старше 65 лет, участвовавших в исследовании…
Студенты Сеченовского университета совместно с выпускником объединенного кампуса вуза и «Школы 21» разработали цифровую платформу…
Одной из наиболее серьезных проблем современной детской медицины стало бесконтрольное применение антибиотиков. Об этом в…
Антибиотикорезистентность в ближайшие 25–30 лет может стать одной из ведущих причин смертности в мире и…
Ученые Кубанского государственного медицинского университета разработали два средства для профилактики кариеса — леденцы и фиточай.…