Гастроэнтеролог Московского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Павлова поделилась советами о том, как провести зимние праздники так, чтобы избежать проблем с пищеварением. Рекомендации врача были опубликованы Министерством здравоохранения Московской области.
Инфекционист Викулов: метапневмовирус передается от человека к человекуПервое, на что обратила внимание специалист, — это важность умеренности в питании, чтобы не перегружать желудок. Во время праздничных застолий полезно увеличивать потребление овощей и зелени, поскольку они способствуют лучшему пищеварению.
Также стоит следить за достаточным употреблением чистой воды, при этом сокращая количество алкоголя и газированных напитков, так как они могут привести к усилению дискомфорта в животе. Кроме того, стоит ограничить количество сладостей, предпочитая фрукты, которые принесут больше пользы организму.
Если планируется длительное застолье, рекомендуется делать перерывы между приемами пищи, чтобы дать организму время на отдых и усвоение. После ужина не стоит сразу ложиться — прогулка или спокойная физическая активность поможет организму быстрее переработать пищу.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что допустимая порция холодца должна быть не более 200 граммов.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…