Гастроэнтеролог Московского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Павлова поделилась советами о том, как провести зимние праздники так, чтобы избежать проблем с пищеварением. Рекомендации врача были опубликованы Министерством здравоохранения Московской области.
Инфекционист Викулов: метапневмовирус передается от человека к человекуПервое, на что обратила внимание специалист, — это важность умеренности в питании, чтобы не перегружать желудок. Во время праздничных застолий полезно увеличивать потребление овощей и зелени, поскольку они способствуют лучшему пищеварению.
Также стоит следить за достаточным употреблением чистой воды, при этом сокращая количество алкоголя и газированных напитков, так как они могут привести к усилению дискомфорта в животе. Кроме того, стоит ограничить количество сладостей, предпочитая фрукты, которые принесут больше пользы организму.
Если планируется длительное застолье, рекомендуется делать перерывы между приемами пищи, чтобы дать организму время на отдых и усвоение. После ужина не стоит сразу ложиться — прогулка или спокойная физическая активность поможет организму быстрее переработать пищу.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что допустимая порция холодца должна быть не более 200 граммов.
Всё больше людей обращаются к врачам с жалобами, которые не укладываются в классическую стоматологическую картину,…
Хирург Заир Балтаев стремится изменить мировую хирургическую практику с помощью инновационных решений. Его проект SurgeonLink…
Пресс-служба министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ сообщила, что свыше 950 тысяч заявлений…
В Монголии успешно проведена пересадка печени годовалому ребенку. Сообщается, что это была совместная операция медиков…
Согласно данным Единого реестра проверок Генпрокуратуры, в сервелате, реализуемом в Ленинградской области, был обнаружен мясной…
Двадцать шесть врачей и семь специалистов со средним медицинским образованием из Волгоградской области стали победителями…
