Врач-диетолог Соломатина: какао помогает повысить настроение

Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась интересной информацией о том, что напиток, приготовленный из какао-порошка и молока, может оказывать неожиданное воздействие на организм.

Например, он способен улучшить настроение, обеспечить успокоение, положительно сказаться на функционировании сердечно-сосудистой системы и даже защитить от старения.

Это происходит благодаря высокому содержанию магния, антиоксидантов и полифенолов в какао-бобах. Эти полезные вещества способствуют синтезу гормонов радости, что в свою очередь улучшает психическое состояние человека.

По словам врача, оптимально пить какао, приготовленное из натуральных какао-бобов. Поэтому важно внимательно изучать состав на упаковке. Допустимо наличие масла какао, но стоит избегать продуктов с добавлением красителей и ароматизаторов. Также лучше отказаться от товаров, которые уже содержат молоко и сахар.

Для того чтобы почувствовать все положительные эффекты от какао, рекомендуется выпивать две-три кружки в день, а детям можно давать не более двух чашек.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Дагестане зафиксировано 24 случая заболевания ботулизмом.