Дополнительные часы сна в выходные дни могут значительно уменьшить вероятность развития деменции. К таким выводам пришли исследователи из Национального университета Тайваня, и их работа была опубликована в журнале Sleep and Breathing.
Сомнолог Кудинов: Налаживать сон стоит начать за четыре дня до конца праздниковВ исследовании приняли участие 215 мужчин и женщин старше 65 лет, за которыми ученые наблюдали на протяжении двух лет. Участники записывали свои привычки сна в дневниках и использовали акселерометры для отслеживания своей активности.
Анализ данных показал, что у многих добровольцев, предпочитающих дольше спать по утрам в выходные для восстановления сил, риск ухудшения когнитивных функций оказался на 74% ниже по сравнению с теми, кто этого не делал.
Это исследование стало первым, которое изучает связь между дополнительным сном в выходные и когнитивными расстройствами у пожилых людей. Полученные данные подчеркивают значимость качественного отдыха для поддержания здоровья мозга.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при игре в снежки необходимо защищать лицо от попадания снега.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…