Дополнительные часы сна в выходные дни могут значительно уменьшить вероятность развития деменции. К таким выводам пришли исследователи из Национального университета Тайваня, и их работа была опубликована в журнале Sleep and Breathing.
Сомнолог Кудинов: Налаживать сон стоит начать за четыре дня до конца праздниковВ исследовании приняли участие 215 мужчин и женщин старше 65 лет, за которыми ученые наблюдали на протяжении двух лет. Участники записывали свои привычки сна в дневниках и использовали акселерометры для отслеживания своей активности.
Анализ данных показал, что у многих добровольцев, предпочитающих дольше спать по утрам в выходные для восстановления сил, риск ухудшения когнитивных функций оказался на 74% ниже по сравнению с теми, кто этого не делал.
Это исследование стало первым, которое изучает связь между дополнительным сном в выходные и когнитивными расстройствами у пожилых людей. Полученные данные подчеркивают значимость качественного отдыха для поддержания здоровья мозга.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при игре в снежки необходимо защищать лицо от попадания снега.
Биологи Кембриджского университета (Великобритания) обнаружили, что вакцины от современных вариаций штамма омикрон в целом способствуют…
Рекомендуется не выходить на улицу в самые жаркие часы, следует пить до 2 л воды…
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…
Ученые из США придумали метод для превращения "перепрограммированных" стволовых клеток в культуры клеток, которые способны…
Специалисты Сеченовского университета недавно разработали модель машинного обучения, способную различать четыре хронических заболевания легких непосредственно…
Российские ученые на данный момент завершают клинические исследования новой вакцины от туберкулеза непосредственно для взрослых…