Дополнительные часы сна в выходные дни могут значительно уменьшить вероятность развития деменции. К таким выводам пришли исследователи из Национального университета Тайваня, и их работа была опубликована в журнале Sleep and Breathing.
Сомнолог Кудинов: Налаживать сон стоит начать за четыре дня до конца праздниковВ исследовании приняли участие 215 мужчин и женщин старше 65 лет, за которыми ученые наблюдали на протяжении двух лет. Участники записывали свои привычки сна в дневниках и использовали акселерометры для отслеживания своей активности.
Анализ данных показал, что у многих добровольцев, предпочитающих дольше спать по утрам в выходные для восстановления сил, риск ухудшения когнитивных функций оказался на 74% ниже по сравнению с теми, кто этого не делал.
Это исследование стало первым, которое изучает связь между дополнительным сном в выходные и когнитивными расстройствами у пожилых людей. Полученные данные подчеркивают значимость качественного отдыха для поддержания здоровья мозга.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при игре в снежки необходимо защищать лицо от попадания снега.
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…
Ученые передовой инженерной школы Дальневосточного федерального университета занимаются разработкой препарата для лечения болезни Крона. В…
Магний отвечает в организме человека в том числе за стабилизацию сосудов непосредственно после перенесенного стресса.…
Грипп у детей зачастую может протекать гораздо тяжелее, чем у взрослых. Для лечения болезни врач…
По итогам первой недели 2026 года отмечается, что интенсивность эпидемического процесса непосредственно по ОРВИ и…
Уникальная тест-система непосредственно для быстрого определения онкологических заболеваний, созданная на ферментах морских микроорганизмов, может появиться…