Дополнительные часы сна в выходные дни могут значительно уменьшить вероятность развития деменции. К таким выводам пришли исследователи из Национального университета Тайваня, и их работа была опубликована в журнале Sleep and Breathing.
Сомнолог Кудинов: Налаживать сон стоит начать за четыре дня до конца праздниковВ исследовании приняли участие 215 мужчин и женщин старше 65 лет, за которыми ученые наблюдали на протяжении двух лет. Участники записывали свои привычки сна в дневниках и использовали акселерометры для отслеживания своей активности.
Анализ данных показал, что у многих добровольцев, предпочитающих дольше спать по утрам в выходные для восстановления сил, риск ухудшения когнитивных функций оказался на 74% ниже по сравнению с теми, кто этого не делал.
Это исследование стало первым, которое изучает связь между дополнительным сном в выходные и когнитивными расстройствами у пожилых людей. Полученные данные подчеркивают значимость качественного отдыха для поддержания здоровья мозга.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при игре в снежки необходимо защищать лицо от попадания снега.
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…
К 8 Марта Life.ru и Ассоциация менеджеров выяснили, с какими барьерами сталкиваются женщины в «мужских»…
Врачи, представители администрации, бизнесмены и общественники обсудят демографию Волгоградской области. 12-13 марта в Волгограде состоится…
Специалисты Сеченовского университета придумали научную систему доставки лекарств непосредственно на основе микрочастиц природного белка -…
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) сумели ускорить с нескольких часов практически до одной минуты процесс…
Зимой в условиях характерного для нее короткого светового дня и низких температур организм человека тратит…