Паническая атака — это внезапный приступ страха или тревоги. Когда человек находится в этом состоянии, у него учащается сердцебиение, начинается сильное потоотделение, дрожат конечности или даже онемение. Также могут возникнуть тошнота, головокружение, нехватка воздуха и спутанность сознания.
Подолог Рушанцева: Появление трещин на пятках может быть вызвано диабетомКак сообщает газета» Вечерний Волгоград», психолог Людмила Гладунцова предлагает обратиться за помощью к медицинскому работнику для предотвращения панических атак. Врач соберет анамнез, проведет первичное обследование, а также назначит необходимое лечение.
Если приступ застал вас врасплох в общественном месте, Гладунцова советует волгоградцам занять удобную позицию и отвлечься от неприятных ощущений. Кроме того, было бы полезно сосредоточиться на дыхании. В стрессовой ситуации оно всегда поверхностное, но дышать нужно по-другому: глубокий вдох и медленный выдох. Эти меры могут помочь снизить уровень тревоги и стресса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что более 200 различных заболеваний имеют прямую связь с алкоголем. Среди них часто встречается жировой гепатит печени, ишемическая болезнь сердца и цирроз.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…