Паническая атака — это внезапный приступ страха или тревоги. Когда человек находится в этом состоянии, у него учащается сердцебиение, начинается сильное потоотделение, дрожат конечности или даже онемение. Также могут возникнуть тошнота, головокружение, нехватка воздуха и спутанность сознания.
Подолог Рушанцева: Появление трещин на пятках может быть вызвано диабетомКак сообщает газета» Вечерний Волгоград», психолог Людмила Гладунцова предлагает обратиться за помощью к медицинскому работнику для предотвращения панических атак. Врач соберет анамнез, проведет первичное обследование, а также назначит необходимое лечение.
Если приступ застал вас врасплох в общественном месте, Гладунцова советует волгоградцам занять удобную позицию и отвлечься от неприятных ощущений. Кроме того, было бы полезно сосредоточиться на дыхании. В стрессовой ситуации оно всегда поверхностное, но дышать нужно по-другому: глубокий вдох и медленный выдох. Эти меры могут помочь снизить уровень тревоги и стресса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что более 200 различных заболеваний имеют прямую связь с алкоголем. Среди них часто встречается жировой гепатит печени, ишемическая болезнь сердца и цирроз.
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…