Паническая атака — это внезапный приступ страха или тревоги. Когда человек находится в этом состоянии, у него учащается сердцебиение, начинается сильное потоотделение, дрожат конечности или даже онемение. Также могут возникнуть тошнота, головокружение, нехватка воздуха и спутанность сознания.
Подолог Рушанцева: Появление трещин на пятках может быть вызвано диабетомКак сообщает газета» Вечерний Волгоград», психолог Людмила Гладунцова предлагает обратиться за помощью к медицинскому работнику для предотвращения панических атак. Врач соберет анамнез, проведет первичное обследование, а также назначит необходимое лечение.
Если приступ застал вас врасплох в общественном месте, Гладунцова советует волгоградцам занять удобную позицию и отвлечься от неприятных ощущений. Кроме того, было бы полезно сосредоточиться на дыхании. В стрессовой ситуации оно всегда поверхностное, но дышать нужно по-другому: глубокий вдох и медленный выдох. Эти меры могут помочь снизить уровень тревоги и стресса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что более 200 различных заболеваний имеют прямую связь с алкоголем. Среди них часто встречается жировой гепатит печени, ишемическая болезнь сердца и цирроз.
Российские ученые разработали специальную графическую модель, за счет которой можно выполнять совместный анализ нейрофизиологических и…
Российские ученые выяснили, что считающийся неактивным сегмент короткой молекулы РНК miR-16-1-3p играет весьма важную роль…
Международная группа исследователей, в состав которой вошли в том числе ученые МГУ имени М. В.…
Ученые открыли доказательство того, что заражение тяжелыми формами коронавирусной инфекции, и характерный для нее постковидный…
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…
Ученые центра вирусологии "Вектор" разработали и уже запатентовали уникальный способ, позволяющий бороться с коронавирусом непосредственно…