Фото: freepik.com/freepik
Паническая атака — это внезапный приступ страха или тревоги. Когда человек находится в этом состоянии, у него учащается сердцебиение, начинается сильное потоотделение, дрожат конечности или даже онемение. Также могут возникнуть тошнота, головокружение, нехватка воздуха и спутанность сознания.
Подолог Рушанцева: Появление трещин на пятках может быть вызвано диабетомКак сообщает газета» Вечерний Волгоград», психолог Людмила Гладунцова предлагает обратиться за помощью к медицинскому работнику для предотвращения панических атак. Врач соберет анамнез, проведет первичное обследование, а также назначит необходимое лечение.
Если приступ застал вас врасплох в общественном месте, Гладунцова советует волгоградцам занять удобную позицию и отвлечься от неприятных ощущений. Кроме того, было бы полезно сосредоточиться на дыхании. В стрессовой ситуации оно всегда поверхностное, но дышать нужно по-другому: глубокий вдох и медленный выдох. Эти меры могут помочь снизить уровень тревоги и стресса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что более 200 различных заболеваний имеют прямую связь с алкоголем. Среди них часто встречается жировой гепатит печени, ишемическая болезнь сердца и цирроз.
Семейный нутрициолог Юлия Попова поделилась с NEWS.ru рекомендациями относительно добавления фруктов в кашу на завтрак,…
Существует множество мифов о гречке, особенно касающихся её диетических свойств, и на эти заблуждения обратила…
С началом сезона клещевых инфекций в Бердске и по всей Новосибирской области инфекционист Людмила Бадальян…
Не все продукты оказывают положительное воздействие на работу пищеварительной системы. Так, такие продукты, как молочные…
Чтобы минимизировать воздействие антибактериальных препаратов на мочевую систему, во время их приема рекомендуется увеличить объем…
Японские исследователи пришли к интересным выводам о влиянии алкоголя на уровень холестерина, основанным на исследовании…