Фото: PxHere
Чтобы привести себя в форму после новогодних праздников, не требуется проводить все свободной время в спортзале или ходить туда, как на работу. На помощь приходят прогулки на природе и зимние мероприятия. Например, катание на коньках или лыжах.
Медики свердловских больниц сообщили, сколько калорий можно сжечь, приняв участие в классическом новогоднем веселье:
Катание на коньках. Вы можете избавиться от 300 до 500 калорий за час активного катания по льду. Катание на коньках не только способствует координации и равновесию, но также приносит удовольствие и радость.
Прогулка на лыжах. Этот вид активного движения позволит сжечь за час от 400 до 600 калорий. Все зависит от сложности маршрута и скорости движения. Это не только упражнение для вашего сердца, но и прекрасный способ насладиться зимней природой.
Зимние занятия приносят не только положительные эмоции, но и способствуют значительному потреблению калорий. Они могут стать хорошей традицией для укрепления не только физического, но и психического здоровья, пишет «Доктор Питер».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что частое употребление упакованных соков может привести к избыточному весу и проблемам с поджелудочной железой вплоть до развития диабета.
Регулярные физические упражнения оказывают значительное влияние на здоровье. Специалисты рекомендуют заниматься аэробными тренировками средней интенсивности,…
Учёные из Института Крика сообщили о разработке новых персонализированных методов лечения рака, которые могут стать…
В американском штате Луизиана зарегистрирована первая смерть от птичьего гриппа типа H5N1, что также стало…
Медицинские специалисты выделили тревожный сигнал организма, указывающий на то, что рак может находиться на поздней…
Профессор Владимир Чуланов, главный внештатный специалист Минздрава по инфекционным болезням, сообщил, что тяжелое течение метапневмовируса…
Исследование, опубликованное в Journal of the American Heart Association, подтверждает, что недостаток сна связан с…