Здоровье

MD: стакан воды дает тройной эффект для похудения

Простая питьевая вода может оказывать положительное воздействие на фигуру. Ведущий специалист в области питания и метаболизма Калифорнийского института здоровья, Сара Майерс, в течение многих лет исследовала влияние воды на метаболизм и эффективность похудения.

Диетолог Королева: Ананас ускоряет процессы липолиза и способствует похудению

Результаты исследования выявили положительный тренд: участники, соблюдающие правильный режим гидратации, теряли на 27% больше веса по сравнению с другими.

Ключевым элементом исследования стал уникальный протокол гидратации, предложенный доктором Майерс. Она рекомендует начинать утро с выпивания стакана воды объемом 250 миллилитров за 15-20 минут до утренних процедур. Этот шаг способствует запуску процессов очищения организма и ускорению метаболизма, после чего завтрак следует принимать через 40-50 минут.

Исследования продемонстрировали три основных эффекта от утреннего стакана воды. Во-первых, наблюдается снижение аппетита. Во-вторых, происходит ускорение обмена веществ. Третьим аспектом является естественная детоксикация. Причем метаболизм может ускориться на 24% всего за час после приема воды.

Оптимальная температура воды для употребления составляет 16-18 градусов. Также рекомендуется поддерживать водный баланс в течение дня, выпивая не менее 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса тела.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что разработан метод предсказания продолжительности жизни.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

В Японии начали выращивать зубы

Команда японских исследователей под руководством Кацу Такахаши из Медицинского исследовательского института Китано в Осаке проводит…

11 минут назад

Хирург во время операции заразился раком от пациента

Уникальный случай передачи рака от человека к человеку стал иллюстрацией случайной трансплантации клеток. Обычно рак…

21 минута назад

В США выяснили, что танцы улучшают самочувствие пациентов с болезнью Паркинсона

Новое исследование, проведенное учеными Йоркского университета (Канада), выявило, что занятия балетными танцами могут существенно помочь…

32 минуты назад

Sputnik: в Киргизии выявлено 2 случая метапневмовируса

В конце 2024 года в Киргизии были зафиксированы два случая заражения метапневмовирусом, сообщает радио Sputnik,…

46 минут назад

Cancer: кофе и чай снижают риск развития рака головы и шеи

Новое исследование, опубликованное в журнале Cancer, указывает на потенциальную связь между потреблением кофе и чая…

57 минут назад

Роспотребнадзор: в России началась вспышка «свиного гриппа»

В России наблюдается увеличение случаев заболевания вирусом "свиного гриппа" A (H1N1) 2009. Первые подтвержденные случаи…

1 час назад