Простая питьевая вода может оказывать положительное воздействие на фигуру. Ведущий специалист в области питания и метаболизма Калифорнийского института здоровья, Сара Майерс, в течение многих лет исследовала влияние воды на метаболизм и эффективность похудения.
Диетолог Королева: Ананас ускоряет процессы липолиза и способствует похудениюРезультаты исследования выявили положительный тренд: участники, соблюдающие правильный режим гидратации, теряли на 27% больше веса по сравнению с другими.
Ключевым элементом исследования стал уникальный протокол гидратации, предложенный доктором Майерс. Она рекомендует начинать утро с выпивания стакана воды объемом 250 миллилитров за 15-20 минут до утренних процедур. Этот шаг способствует запуску процессов очищения организма и ускорению метаболизма, после чего завтрак следует принимать через 40-50 минут.
Исследования продемонстрировали три основных эффекта от утреннего стакана воды. Во-первых, наблюдается снижение аппетита. Во-вторых, происходит ускорение обмена веществ. Третьим аспектом является естественная детоксикация. Причем метаболизм может ускориться на 24% всего за час после приема воды.
Оптимальная температура воды для употребления составляет 16-18 градусов. Также рекомендуется поддерживать водный баланс в течение дня, выпивая не менее 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса тела.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что разработан метод предсказания продолжительности жизни.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
