Терапевт Кириченко развенчала основные мифы, связанные с чисткой организма

Очищение организма — одно из любимых занятий россиян. Терапевт Алина Кириченко развенчала основные мифы, связанные с очищением организма в интервью «Московскому комсомольцу».

По словам специалиста, на первом месте стоит миф о том, что очищение организма необходимо для предотвращения заболеваний. Однако научные данные не подтверждают необходимость систематического очищения, поскольку сам организм эффективно борется с детоксикацией.

Nature: К 2124 году планета может потерять до 50% нынешних видов флоры и фауны

На втором месте популярное мнение о том, что все продукты для чистки безопасны и полезны. Это тоже неправда. Некоторые продукты, маркируемые как «детокс», могут быть опасными или неэффективными.

На третьем месте утверждение, что очищение организма помогает похудеть. Это тоже неправда: потеря веса часто связана не с удалением токсинов, а с потерей жидкости и мышечной массы.

Специалист предупредила, что частая или неправильная чистка может привести к дисбалансу электролитов, обезвоживанию, расстройству пищеварения, воспалению кишечника и другим проблемам. В частности, чрезмерная стимуляция печени может привести к нарушению функции органа.

Также очищение организма может повлиять на усвоение питательных веществ. Некоторые методы могут привести к снижению усвоения витаминов и минералов, что в долгосрочной перспективе может вызвать их дефицит.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что терапевт призвал не искать в социальных сетях рекомендации по профилактике COVID-19. Такую информацию следует «черпать» в докладах ВОЗ.