Кардиоупражнения, в том числе на беговой дорожке, являются противопоказаниями после похмелья. Об этом NEWS.ru сообщила фитнес-тренер Елена Силина. По ее словам, лучше всего начинать занятия как минимум через 48 часов после употребления алкоголя.
«Чтобы избежать стресса для сердца и системы кровообращения в целом, рекомендуется проводить 48 часов между упражнениями и употреблением алкоголя. Физические усилия помогают выздоровлению, поскольку метаболизм ускоряется и начинает работать над выведением токсинов, но сердце и кровеносные сосуды усиливают стресс во время упражнений», — добавляет Силина.
Она отмечает, что употребление алкоголя во время упражнений увеличивает риск гипертонии, сердечного приступа и инсульта. Силина напомнила, что интенсивный бег не поможет организму быстрее восстановиться после праздника.
Эксперт пояснила, что любое упражнение увеличивает нагрузку на организм, особенно на сердце, печень и центральную нервную систему. Но легкие физические упражнения помогают избавиться от похмелья: ходьба в быстром темпе и упражнения для развития гибкости.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кетогенные и монодиеты являются наиболее вредными для организма, так как приводят к дефициту всех питательных веществ. Соковые, низкокалорийные и детокс-диеты также входят в число нездоровых диет.
Свыше 14 тыс. случаев заражения оспой обезьян зарегистрировали в мире с начала 2026 года. Наибольшее…
Когнитивные нарушения разной степени выраженности выявили у 60% россиян старше 65 лет, участвовавших в исследовании…
Студенты Сеченовского университета совместно с выпускником объединенного кампуса вуза и «Школы 21» разработали цифровую платформу…
Одной из наиболее серьезных проблем современной детской медицины стало бесконтрольное применение антибиотиков. Об этом в…
Антибиотикорезистентность в ближайшие 25–30 лет может стать одной из ведущих причин смертности в мире и…
Ученые Кубанского государственного медицинского университета разработали два средства для профилактики кариеса — леденцы и фиточай.…