Кардиоупражнения, в том числе на беговой дорожке, являются противопоказаниями после похмелья. Об этом NEWS.ru сообщила фитнес-тренер Елена Силина. По ее словам, лучше всего начинать занятия как минимум через 48 часов после употребления алкоголя.
«Чтобы избежать стресса для сердца и системы кровообращения в целом, рекомендуется проводить 48 часов между упражнениями и употреблением алкоголя. Физические усилия помогают выздоровлению, поскольку метаболизм ускоряется и начинает работать над выведением токсинов, но сердце и кровеносные сосуды усиливают стресс во время упражнений», — добавляет Силина.
Она отмечает, что употребление алкоголя во время упражнений увеличивает риск гипертонии, сердечного приступа и инсульта. Силина напомнила, что интенсивный бег не поможет организму быстрее восстановиться после праздника.
Эксперт пояснила, что любое упражнение увеличивает нагрузку на организм, особенно на сердце, печень и центральную нервную систему. Но легкие физические упражнения помогают избавиться от похмелья: ходьба в быстром темпе и упражнения для развития гибкости.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кетогенные и монодиеты являются наиболее вредными для организма, так как приводят к дефициту всех питательных веществ. Соковые, низкокалорийные и детокс-диеты также входят в число нездоровых диет.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…