Кардиоупражнения, в том числе на беговой дорожке, являются противопоказаниями после похмелья. Об этом NEWS.ru сообщила фитнес-тренер Елена Силина. По ее словам, лучше всего начинать занятия как минимум через 48 часов после употребления алкоголя.
«Чтобы избежать стресса для сердца и системы кровообращения в целом, рекомендуется проводить 48 часов между упражнениями и употреблением алкоголя. Физические усилия помогают выздоровлению, поскольку метаболизм ускоряется и начинает работать над выведением токсинов, но сердце и кровеносные сосуды усиливают стресс во время упражнений», — добавляет Силина.
Она отмечает, что употребление алкоголя во время упражнений увеличивает риск гипертонии, сердечного приступа и инсульта. Силина напомнила, что интенсивный бег не поможет организму быстрее восстановиться после праздника.
Эксперт пояснила, что любое упражнение увеличивает нагрузку на организм, особенно на сердце, печень и центральную нервную систему. Но легкие физические упражнения помогают избавиться от похмелья: ходьба в быстром темпе и упражнения для развития гибкости.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кетогенные и монодиеты являются наиболее вредными для организма, так как приводят к дефициту всех питательных веществ. Соковые, низкокалорийные и детокс-диеты также входят в число нездоровых диет.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…