Кардиоупражнения, в том числе на беговой дорожке, являются противопоказаниями после похмелья. Об этом NEWS.ru сообщила фитнес-тренер Елена Силина. По ее словам, лучше всего начинать занятия как минимум через 48 часов после употребления алкоголя.
«Чтобы избежать стресса для сердца и системы кровообращения в целом, рекомендуется проводить 48 часов между упражнениями и употреблением алкоголя. Физические усилия помогают выздоровлению, поскольку метаболизм ускоряется и начинает работать над выведением токсинов, но сердце и кровеносные сосуды усиливают стресс во время упражнений», — добавляет Силина.
Она отмечает, что употребление алкоголя во время упражнений увеличивает риск гипертонии, сердечного приступа и инсульта. Силина напомнила, что интенсивный бег не поможет организму быстрее восстановиться после праздника.
Эксперт пояснила, что любое упражнение увеличивает нагрузку на организм, особенно на сердце, печень и центральную нервную систему. Но легкие физические упражнения помогают избавиться от похмелья: ходьба в быстром темпе и упражнения для развития гибкости.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кетогенные и монодиеты являются наиболее вредными для организма, так как приводят к дефициту всех питательных веществ. Соковые, низкокалорийные и детокс-диеты также входят в число нездоровых диет.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…