Фото: Pixabay / Pexels
Эндокринолог предупредила, что нельзя пропускать завтрак даже в период активной потери веса. Завтрак — обязательный ритуал, который нельзя игнорировать. В противном случае можно съесть больше за обедом.
Нутрициолог Гусакова: Пациентам с сахарным диабетом не следует есть вареньеОб этом РИА «Новости» рассказала эндокринолог Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Мария Калошина.
«Калорийность (завтрака) должна составлять около 35 процентов от общего рациона», — посоветовала эксперт.
Врач отметила, что завтрак особенно важен, если целью является потеря веса. Когда вы худеете, необходимо научиться ощущать тонкую грань между голодом и жаждой. Как оказалось, более 80% голодных людей практически испытывают жажду.
Чтобы понять, действительно ли вы хотите есть, необходимо выпить 200 миллилитров воды, а затем контролировать свое состояние, посоветовала эндокринолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, чтобы побороть простуду, нужно добавить в пищу свежий корень имбиря. Сушеный или маринованный имбирь имеет меньший эффект, чем свежий.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…