Фото: Pixabay / Pexels
Эндокринолог предупредила, что нельзя пропускать завтрак даже в период активной потери веса. Завтрак — обязательный ритуал, который нельзя игнорировать. В противном случае можно съесть больше за обедом.
Нутрициолог Гусакова: Пациентам с сахарным диабетом не следует есть вареньеОб этом РИА «Новости» рассказала эндокринолог Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Мария Калошина.
«Калорийность (завтрака) должна составлять около 35 процентов от общего рациона», — посоветовала эксперт.
Врач отметила, что завтрак особенно важен, если целью является потеря веса. Когда вы худеете, необходимо научиться ощущать тонкую грань между голодом и жаждой. Как оказалось, более 80% голодных людей практически испытывают жажду.
Чтобы понять, действительно ли вы хотите есть, необходимо выпить 200 миллилитров воды, а затем контролировать свое состояние, посоветовала эндокринолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, чтобы побороть простуду, нужно добавить в пищу свежий корень имбиря. Сушеный или маринованный имбирь имеет меньший эффект, чем свежий.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…