Чтобы побороть простуду, нужно добавить в пищу свежий корень имбиря. Об этом радио Sputnik рассказала диетолог и нутрициолог Ольга Панова.
Психолог Киселева: Для введения полезных привычек в жизнь нужна своя мотивация«Если вы хотите побороть простуду, лучше всего употреблять свежий корень имбиря. Его можно добавлять куда угодно: в чай, хлопья, супы, салаты, смузи», — пояснила эксперт.
Кроме того, чай с имбирем следует заваривать особым образом, чтобы получить максимальную пользу. Диетолог посоветовал натереть столовую ложку свежих специй на пол-литра кипятка и дать настояться 15 минут. Затем процедить напиток. Этот чай следует пить два-три раза в день с лимоном и медом.
Панова отмечает, что сушеный или маринованный имбирь имеет меньший эффект, чем свежий. Однако, несмотря на все преимущества, необходимо использовать это растение осторожно. Оптимальная доза в сутки не превышает четырех граммов. Если вы едите больше, можно столкнуться с негативными последствиями в виде изжоги и диареи, а также учащенного сердцебиения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кардиоупражнения, в том числе на беговой дорожке, являются противопоказаниями после похмелья. По словам тренера, лучше всего начинать занятия как минимум через 48 часов после употребления алкоголя.
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…
Испанские медики и биологи открыли недавно свидетельства того, что постепенное накопление в организме гербицида пиклорама,…