Чтобы побороть простуду, нужно добавить в пищу свежий корень имбиря. Об этом радио Sputnik рассказала диетолог и нутрициолог Ольга Панова.
Психолог Киселева: Для введения полезных привычек в жизнь нужна своя мотивация«Если вы хотите побороть простуду, лучше всего употреблять свежий корень имбиря. Его можно добавлять куда угодно: в чай, хлопья, супы, салаты, смузи», — пояснила эксперт.
Кроме того, чай с имбирем следует заваривать особым образом, чтобы получить максимальную пользу. Диетолог посоветовал натереть столовую ложку свежих специй на пол-литра кипятка и дать настояться 15 минут. Затем процедить напиток. Этот чай следует пить два-три раза в день с лимоном и медом.
Панова отмечает, что сушеный или маринованный имбирь имеет меньший эффект, чем свежий. Однако, несмотря на все преимущества, необходимо использовать это растение осторожно. Оптимальная доза в сутки не превышает четырех граммов. Если вы едите больше, можно столкнуться с негативными последствиями в виде изжоги и диареи, а также учащенного сердцебиения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кардиоупражнения, в том числе на беговой дорожке, являются противопоказаниями после похмелья. По словам тренера, лучше всего начинать занятия как минимум через 48 часов после употребления алкоголя.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…