Пешие прогулки и занятия спортом помогут после новогодних праздников войти в рабочий ритм. Об этом NEWS.ru сообщила терапевт Сабина Дельманова. По мнению врача, физическая активность поощряет умственную активность.
Терапевт Чиркова: Длительность приема антибиотиков зависит от вида возбудителя«Прогулки и занятия спортом помогут войти в рабочий режим после новогодних праздников, так как физическая активность подталкивает умственную деятельность. Но лучше избегать рекордов, не стоит налегать на силовые тренажеры в надежде потерять все, что наедите во время праздников. Лучше всего выбрать кардиоупражнения: беговую дорожку, велотренажер. Полезно ходить в бассейн или заниматься йогой», — пояснила Дельманова.
Врач напомнила, что в первые рабочие дни нужно обеспечить организм сбалансированной диетой — есть больше фруктов и овощей. Терапевт также посоветовала посещать сауну «тем, чье организм раскачивается на трудовые подвиги с особым скрипом». Она напомнила и о необходимости хорошо высыпаться, лучше ложиться спать до полуночи и вставать в одно и тоже время.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об опасных способах облегчения похмелья. Например, многие люди решают выпить кофе или густой чай после вечеринки, но это не рекомендуется.
Исследователи из ГЕОХИ РАН изучили, как микропластик взаимодействует с сывороткой крови человека, и обнаружили, что…
Российские исследователи выяснили, благодаря каким особенностям эндонуклеаза VIII способна распознавать и разрезать ДНК независимо от…
Американские исследователи выяснили, что даже сравнительно низкие дозы радиации, применяемые при лечении онкологических заболеваний, могут…
Свыше 14 тыс. случаев заражения оспой обезьян зарегистрировали в мире с начала 2026 года. Наибольшее…
Когнитивные нарушения разной степени выраженности выявили у 60% россиян старше 65 лет, участвовавших в исследовании…
Студенты Сеченовского университета совместно с выпускником объединенного кампуса вуза и «Школы 21» разработали цифровую платформу…