Пешие прогулки и занятия спортом помогут после новогодних праздников войти в рабочий ритм. Об этом NEWS.ru сообщила терапевт Сабина Дельманова. По мнению врача, физическая активность поощряет умственную активность.
Терапевт Чиркова: Длительность приема антибиотиков зависит от вида возбудителя«Прогулки и занятия спортом помогут войти в рабочий режим после новогодних праздников, так как физическая активность подталкивает умственную деятельность. Но лучше избегать рекордов, не стоит налегать на силовые тренажеры в надежде потерять все, что наедите во время праздников. Лучше всего выбрать кардиоупражнения: беговую дорожку, велотренажер. Полезно ходить в бассейн или заниматься йогой», — пояснила Дельманова.
Врач напомнила, что в первые рабочие дни нужно обеспечить организм сбалансированной диетой — есть больше фруктов и овощей. Терапевт также посоветовала посещать сауну «тем, чье организм раскачивается на трудовые подвиги с особым скрипом». Она напомнила и о необходимости хорошо высыпаться, лучше ложиться спать до полуночи и вставать в одно и тоже время.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об опасных способах облегчения похмелья. Например, многие люди решают выпить кофе или густой чай после вечеринки, но это не рекомендуется.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…