Остеопат Симкин: Неверная поза при лежании на диване опасна смещением позвонков

Для некоторых людей праздники — это возможность правильно расслабиться и снять напряжение, накопившееся в течение года. В этом случае активное времяпрепровождение часто заменяется бесконечным лежанием на диване — вместе со сладостями и любимыми фильмами. Может ли такой отдых навредить вашему здоровью, объяснил aif.ru остеопат Дмитрий Симкин.

Привычка отдыхать на диване, конечно, не связана со здоровым образом жизни. Однако в умеренности такое развлечение все же имеет право на существование. Например, это хороший способ «замедлиться» для людей, которые привыкли жить в многозадачной и постоянно спешащей ситуации. Однако важно уметь правильно лежать, чтобы отдых не привел к проблемам с позвоночником и ухудшению самочувствия.

Худший вариант — полулежа на диване, опираясь головой на подлокотники. Это вызывает сильное сжатие передней части дисков шейного отдела позвоночника и их сильную деформацию. Со временем эта привычка неизбежно приводит к смещению дисков, появлению грыж в области шеи, сильной боли и онемению в лопатке, руках, пальцах.

Отдых на диване не так опасен, если вы принимаете правильное положение. Однако по-прежнему важно заменить его другими видами деятельности: прогулками, занятиями спортом, танцами.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о высоких рисках, которые связанны с некоторыми видами детских игрушек. Игрушки с магнитами и наборы для проведения химических опытов занимают первое место в списке самых опасных подарков для детей.