Эндокринолог Михалева: Переедание икры может привести к проблемам с ЖКТ

Красная икра — традиционное русское блюдо на новогоднем столе. Однако важно знать, что ее чрезмерное потребление может нанести вред здоровью, предупредила эндокринолог Оксана Михалева.

Она отметила, что красная икра богата высококачественными белками и полиненасыщенными жирными кислотами, которые легко усваиваются организмом, что делает ее полезной для сердца и кровеносных сосудов. Однако его потребление должно быть ограничено 20-25 граммами в день. В противном случае существует риск возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом и другими органами.

«Несмотря на преимущества этого продукта, в нем много калорий, поэтому вы можете набрать вес, если переедаете. Кроме того, она богата солью, поэтому при чрезмерном употреблении икра может повысить кровяное давление и, как следствие, вызвать другие проблемы со здоровьем. Кроме того, в красной икре много холестерина», — предупредила Михалева.

Говоря о калорийности красной икры, она отметила, что ее часто подают в виде бутербродов с хлебом и маслом, что значительно увеличивает калорийность таких блюд. Чтобы сделать эти бутерброды более полезными, врач рекомендует использовать цельнозерновой хлеб и заменить сливочное масло авокадо, пишут «Известия».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при несоблюдении простых правил применения пиротехники можно получить серьезные травмы руки — открытый перелом фаланг, отчленение пальцев или всей руки, а также ожоги.