NLM: исследование выявило полезность для мозга прерывистых тренировок

Исследования, проведенные учеными из университета Скриппс, показали, что редкие занятия спортом могут быть столь же полезными для улучшения памяти и работы мозга, как и регулярные тренировки.

Нутрициолог Попкова: Избыточные тренировки могут ослабить иммунитет

Они сосредоточились на изучении молекулярных механизмов, связанных с генами Acvr1c и Bdnf, которые играют ключевую роль в формировании долгосрочной памяти, зависящей от гиппокампа, как сообщает Neurobiology of Learning and Memory.

В эксперименте участвовали 48 самцов мышей, которые были разделены на три группы. Первая группа проходила непрерывные тренировки, вторая занималась физической активностью всего два дня в неделю, а третья группа служила контрольной. Участников тестировали на память и исследовали уровень активности генов в гиппокампе.

Полученные результаты показали, что обе формы физической активности способствовали улучшению памяти по сравнению с контрольной группой. Особенно примечательным был тот факт, что преимущества редких занятий спортом сохранялись дольше.

Количество пробежанных километров не оказало заметного влияния на результаты, что свидетельствует о том, что важнее именно режим тренировок, а не их интенсивность, как утверждает газета.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Кореи сделан важный шаг в борьбе с возрастной потерей зрения.