Доктор медицинских наук Алексей Данилов, заведующий кафедрой нервных болезней Первого МГМУ им. Сеченова, заявил, что мозг играет ключевую роль в регуляции жизнедеятельности и влияет на эмоциональное состояние и счастье.
Люди с болезнью Паркинсона больше едят оливковое маслоОн отметил, что современный человек часто выбирает быстрые удовольствия, такие как снеки и социальные сети, что ведет к нарушению работы системы вознаграждения и к чувству уныния.
Данилов призывает перейти к более устойчивым источникам радости, начиная с уважения к циркадианным ритмам и налаживания режима сна. Оптимальная продолжительность сна составляет от семи до девяти часов, желательно ложиться до полуночи и вставать до 8:00. Важными для эмоционального благополучия являются простые удовольствия, такие как прогулки на свежем воздухе и совместные трапезы с близкими.
Кроме того, он советует включить в рацион продукты, богатые Омега-3 полиненасыщенными кислотами и витаминами группы B, такие как печень трески, растительные масла, жирная рыба и орехи, чтобы улучшить эмоциональное состояние.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что не стоит пить алкоголь на пустой желудок.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…