Доктор профилактических медицинских наук, диетолог Дмитрий Семирядов рассказал о вреде фруктовых соков и предложил полезную альтернативу, пишет Lenta.ru.
Диетолог отметил, что соки содержат большое количество сахара. По мнению врача, выпить стакан не помешает, но в праздничные дни дети выпивают несколько литров напитка. Это увеличивает риск избыточного веса, проблем с пищеварением и кариеса.
«Даже свежевыжатые соки не станут решением проблемы, потому что они также содержат много сахара и мало клетчатки, что приводит к резкому повышению уровня сахара в крови», — пояснил Семирядов.
Врач назвал свежие фрукты лучшей альтернативой вредным сокам. Он также рекомендовал давать детям домашние фруктовые и овощные смузи, потому что они содержат больше клетчатки и меньше сахара, чем соки. Однако даже их употребление должно быть ограничено одним стаканом один или два раза в неделю, заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, чтобы избавиться от симптомов похмелья, можно использовать рассол от квашенной капусты, соленых огурцов или моченых яблок. Такое средство помогает снять головную боль и тошноту.
Употребление фастфуда на протяжении долгого времени существенно истощает ресурсы нервной системы и таким образом повышает…
Специалисты Сеченовского университета создали технологию соединения участков кишечника (анастомозов) непосредственно после удаления опухоли, которая в…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали и уже опубликовали первое на данный момент в России стандартизированное приложение,…
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…