Доктор профилактических медицинских наук, диетолог Дмитрий Семирядов рассказал о вреде фруктовых соков и предложил полезную альтернативу, пишет Lenta.ru.
Диетолог отметил, что соки содержат большое количество сахара. По мнению врача, выпить стакан не помешает, но в праздничные дни дети выпивают несколько литров напитка. Это увеличивает риск избыточного веса, проблем с пищеварением и кариеса.
«Даже свежевыжатые соки не станут решением проблемы, потому что они также содержат много сахара и мало клетчатки, что приводит к резкому повышению уровня сахара в крови», — пояснил Семирядов.
Врач назвал свежие фрукты лучшей альтернативой вредным сокам. Он также рекомендовал давать детям домашние фруктовые и овощные смузи, потому что они содержат больше клетчатки и меньше сахара, чем соки. Однако даже их употребление должно быть ограничено одним стаканом один или два раза в неделю, заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, чтобы избавиться от симптомов похмелья, можно использовать рассол от квашенной капусты, соленых огурцов или моченых яблок. Такое средство помогает снять головную боль и тошноту.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…