Доктор профилактических медицинских наук, диетолог Дмитрий Семирядов рассказал о вреде фруктовых соков и предложил полезную альтернативу, пишет Lenta.ru.
Диетолог отметил, что соки содержат большое количество сахара. По мнению врача, выпить стакан не помешает, но в праздничные дни дети выпивают несколько литров напитка. Это увеличивает риск избыточного веса, проблем с пищеварением и кариеса.
«Даже свежевыжатые соки не станут решением проблемы, потому что они также содержат много сахара и мало клетчатки, что приводит к резкому повышению уровня сахара в крови», — пояснил Семирядов.
Врач назвал свежие фрукты лучшей альтернативой вредным сокам. Он также рекомендовал давать детям домашние фруктовые и овощные смузи, потому что они содержат больше клетчатки и меньше сахара, чем соки. Однако даже их употребление должно быть ограничено одним стаканом один или два раза в неделю, заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, чтобы избавиться от симптомов похмелья, можно использовать рассол от квашенной капусты, соленых огурцов или моченых яблок. Такое средство помогает снять головную боль и тошноту.
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…