Фото: ru.freepik.com/author/freepik
Доктор профилактических медицинских наук, диетолог Дмитрий Семирядов рассказал о вреде фруктовых соков и предложил полезную альтернативу, пишет Lenta.ru.
Диетолог отметил, что соки содержат большое количество сахара. По мнению врача, выпить стакан не помешает, но в праздничные дни дети выпивают несколько литров напитка. Это увеличивает риск избыточного веса, проблем с пищеварением и кариеса.
«Даже свежевыжатые соки не станут решением проблемы, потому что они также содержат много сахара и мало клетчатки, что приводит к резкому повышению уровня сахара в крови», — пояснил Семирядов.
Врач назвал свежие фрукты лучшей альтернативой вредным сокам. Он также рекомендовал давать детям домашние фруктовые и овощные смузи, потому что они содержат больше клетчатки и меньше сахара, чем соки. Однако даже их употребление должно быть ограничено одним стаканом один или два раза в неделю, заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, чтобы избавиться от симптомов похмелья, можно использовать рассол от квашенной капусты, соленых огурцов или моченых яблок. Такое средство помогает снять головную боль и тошноту.
Бесплатные медицинские исследования в централизованных лабораториях стали доступны для всех жителей ДНР, сообщил ТАСС министр…
Алкоголь и баня совершенно не совместимы, так как высокая температура повышает кровяное давление, алкоголь усиливает…
Доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, эндокринолог Зухра Павлова перечислила негативные…
Доктор Виктория Радько объяснила россиянам, что использование зубочисток вредно для зубов. Об этом пишет интернет-портал…
Медицинские эксперты Марк Гадзиян и Анна Кореневич назвали одну ошибку, по сравнению с которой сахар…
Ученые предупреждают о начале крупномасштабной геологической трансформации Восточноафриканской рифтовой системы, простирающейся от Мозамбика до Красного…