Доктор профилактических медицинских наук, диетолог Дмитрий Семирядов рассказал о вреде фруктовых соков и предложил полезную альтернативу, пишет Lenta.ru.
Диетолог отметил, что соки содержат большое количество сахара. По мнению врача, выпить стакан не помешает, но в праздничные дни дети выпивают несколько литров напитка. Это увеличивает риск избыточного веса, проблем с пищеварением и кариеса.
«Даже свежевыжатые соки не станут решением проблемы, потому что они также содержат много сахара и мало клетчатки, что приводит к резкому повышению уровня сахара в крови», — пояснил Семирядов.
Врач назвал свежие фрукты лучшей альтернативой вредным сокам. Он также рекомендовал давать детям домашние фруктовые и овощные смузи, потому что они содержат больше клетчатки и меньше сахара, чем соки. Однако даже их употребление должно быть ограничено одним стаканом один или два раза в неделю, заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, чтобы избавиться от симптомов похмелья, можно использовать рассол от квашенной капусты, соленых огурцов или моченых яблок. Такое средство помогает снять головную боль и тошноту.
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…
Ученые передовой инженерной школы Дальневосточного федерального университета занимаются разработкой препарата для лечения болезни Крона. В…
Магний отвечает в организме человека в том числе за стабилизацию сосудов непосредственно после перенесенного стресса.…
Грипп у детей зачастую может протекать гораздо тяжелее, чем у взрослых. Для лечения болезни врач…
По итогам первой недели 2026 года отмечается, что интенсивность эпидемического процесса непосредственно по ОРВИ и…
Уникальная тест-система непосредственно для быстрого определения онкологических заболеваний, созданная на ферментах морских микроорганизмов, может появиться…