Пульмонолог Фабер: Увлажнение слизистой носа поможет при профилактике ОРВИ

Пульмонолог и педиатр Ирина Фабер рассказала «Российской газете», как снизить риск заражения и защитить себя и своих детей от ОРВИ. По ее словам, основой для защиты организма от любых ОРВИ являются профилактика и точная терапия.

Она отметила, что самостоятельный прием антибиотиков — большая ошибка. Они не действуют на вирусы и не предотвращают возможные бактериальные осложнения вирусных инфекций.

Нутрициолог Антонюк: Тыква помогает регулировать кровяное давление

Для снижения риска заражения, врач посоветовала определенные правила: соблюдать гигиену рук и носа, использование одноразовых масок в общественных местах в пик сезона эпидемий, промывание носа при возвращении домой. Она предложила регулярно увлажнять слизистую носа, например, изотоническим раствором, чаще проветривать помещение и увлажнять воздух.

Для укрепления иммунной системы важно разнообразное и сбалансированное питание. В конце концов, 70% иммунных клеток скрыты в пищеварительной системе. А повысить устойчивость организма к вирусам помогут свежие цитрусовые, яблоки или груши, а также любые сухофрукты, овощи — капуста, морковь, свекла, тыква, лук, чеснок. Безусловная польза для иммунной системы — ферментированные продукты: квашеная капуста, моченые яблоки.

Эксперт подчеркивает, что лечение следует проводить по совету лечащего врача, чтобы не вызывать осложнений и быстрее бороться с ОРВИ. «Самое главное при лечении ОРВИ — не импровизировать. Тогда правильный, прогрессивный подход позволит в кратчайшие сроки победить болезнь», — заключила Фарбер.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мозг должен придерживаться режима работы и отдыха. Без этого, постоянно находясь в формированном состоянии, центральная нервная система не работает должным образом.